本帖*后由 serpenttom 于 2015-3-15 08:33 编辑
在讲由来之前先给大家讲一个唯美浪漫的故事，好让你刻骨铭心的记住古典吉他的 持琴姿势。
在中世纪时代，欧洲盛行音乐求婚，比如去姑娘窗下，拉小提琴，弹吉他，弹曼陀铃等等。 在朦胧的月光下，人们更希望用琴声来表达自己对姑娘的爱，因为如果唱出了声音，就回被邻居们听出来是谁家的小伙子啦，那可就羞羞喽。拉小琴还好说，脖子一夹随便站呗，还可以走动，这吉他就不太方便了，但是又为了能让吉他的声音传到窗前的姑娘耳朵里，于是聪明的小伙子，就把左脚踩在了花坛上，或者楼梯的台阶上，把吉他放在左腿上，然后挺胸抬头，深情的望着窗前的姑娘，缓缓的弹着吉他。
如果姑娘倾心，就把自己的小手帕丢下窗户，写上一些悄悄话；如果姑娘不喜欢就会把窗户随手关上。
大家不能总站着弹吉他吧？所以在坐这凳子是，习惯在脚下也踩着一个小架子，就是你现在看到的古典吉他演奏者都踩着一个垫脚的东西抱着吉他。
好啦，故事讲完啦，我们来认真说说持琴姿势的来历与原理。
吉他的持琴姿势：（摘自 杨育林 [艺术研究]《弹古典吉他的演奏姿势》）
1． 坐姿：
古典吉他演奏 时需要坐在中等高度 的凳子上。 如钢琴琴凳，凳面要水平 ，倾斜不利于演奏 。如用椅子 ，必须选择没有扶手的椅子 ，因为扶手会阻碍左右两臂 的运动，椅子靠背对演奏吉他没有影 响，演奏 时必须坐在椅子前方并且坐直。长时间练习或演奏时，凳子上可 以加坐垫 ，但不要太厚太软 。演奏时应坐在凳子或椅子 的前部 ，不应坐在椅子中后部。演奏时左腿踩脚凳 ，而右脚踩在地上并 向右侧分开 。为避免坐椅边缘阻障右腿或压迫右腿影响血液循环， 所 以演奏时应 坐在椅子的右前 方，而不是椅子的正前方。
2． 持琴姿势：
(1)左右腿的位置 ：演奏吉他时左腿要踩一个脚凳 ，一般来说脚凳的高度 以能使膝盖略高于大腿 面为准， 具体的高度因每人身体尺寸比例不 同、所坐凳子高度不同、吉他 尺寸也有所不同等具体情况而有变化 ， 所以*好选择可以调整高度的古典吉他专用脚凳 。 脚凳放置在左腿正前方 ，左腿踩在脚凳上要保持正直 ，小腿应与地面垂直 ，膝盖不要倒 向左边或右边 。为 了演奏时的省力与稳定 ，左脚应尽量以全脚掌踩在脚凳上，仅用脚尖或脚后跟踩脚凳上 的方法 即容易疲劳(有时甚至会发抖) ，又不安全。由于持琴时吉他 的琴体要置于两腿之间， 所 以右腿应向右侧分开 45 —60 度 。 为 了稳定与省力， 右脚 的位置一般在右腿伸展的延长线上， 右脚 向右前方伸 出的多少往往有一定的灵活性，而在长时 间的演奏或练习中 ，右脚有时还会 向左或右变动以调整身体重心 ，舒缓身体疲劳 。对于初学 者， 由于右脚还担负着打拍子的任务，所以右脚既不要 向左或 向右 ，也不要向前伸展 和向后 回收太多 ，*好让右脚 向右腿方向 自然伸出 ，小腿大致呈直立状态，即与地面垂直为好。
(2)四个基本接触点 ：
在吉他演奏中身体与吉他有很多个接触点 ，如左手有五个手指与指板接触 ，右手有四个手指与琴弦接触 ，在左右手演奏消音和右手演奏拨奏等方法时 ，左右手与吉他还会有更多的接触，甚至要细分下去 ，单就右手还有”指尖”接触与”指甲”接触之分 。这些接触点经常变动，而且都有一个共 同的特点就是不负担吉他的重量 ，也不维持吉他的平衡，这样才有利于*大限度地发挥左右手的运动机能。 在吉他演奏 中，有 四个基本接触点直接影响吉他 的稳定与平衡 ， 并为演奏与技巧的发挥提供*基本的保 证 ，我们把它们叫做四个 “基本接触 点”，具体如下 ： ．
基本接触点 1：左
大腿与琴体下侧 凹陷部接触 。 这个接触点负担了吉他大部分的重量 ， 请注意不要 因为放上了吉他而使左腿左右歪斜。左大腿应和吉他侧板保持面的接触 。不要仅 以吉他侧板的前棱或者后棱与腿接触 ， 尽管有些 演奏家主张以此来减少身体对吉他振动的影响 ， 但对于初学者和一般 的演奏者来说
，首先应 考虑 的是稳定与平衡 。
基本接触点 2：右大腿内侧与琴 身底部的这个接触点亦支持着吉他的部分重量 ，但由于吉他重量很轻 ，右腿没有必要用力 向内夹靠 吉他，而是轻轻倚靠着就行 。
基 本接触点 3 ：琴体背板上部边缘与前胸的”中右”部接触。有 了以上两腿 的接触点支持吉他的重量， 吉他琴身只用轻轻略倒 向人体 即可。 这个接触点的接触力量很轻 。 注意：既不要向后仰使 吉他 的重量靠在胸前 ，也不要向前把整个 身体 的重量压在吉他上 。 吉他与左胸接触是不正确的 ，出现这种情况往往 不是脊柱侧弯就是 身体与吉他存在 这样或 那样 的不协调， 应及 时改正 。
有 了以上 三个点后 ，吉他 已经在一个平面 内被固定了下来 ，但这时吉他的重心和位置还是不稳定的，为了使吉他在一个空间里稳定 与平衡 ，至少还应有第 四个接触点 。
基本接触点 4 ：右前臂中后部 与吉他侧板边缘接触 。 当右臂以自然的重量放在吉他上后 ，吉他在空 间里的位置就固定 了。只要不加入任何外力 ，吉他就能保 证很 大程度的稳定 。 要特别注意右臂放置在吉他上 的部分的位置 ， 接触的位置应该是小臂 的中后部到肘关节之间的部分 ，具体 的接触点要看演奏者 的身材 、持琴的角度 、琴体的大小 以及 演奏音乐片段的特点来决定的。一般的演奏者接触点为小臂的 中后部 ， 许多教材 中笼统地 以肘部来描述这个接触点是不准确的。演奏分解和弦时手臂要下移 ，演奏双指靠弦时 ，手臂要上收。 还要注意第四个接触点所需要 的力量实际是很小的 ，右臂放 置在琴体上的自然重量就绰绰有余 ，右臂向下压或用手臂将吉他 向身体方向夹等都是错误的 ，要避免。
(3)吉他的三个 角度
， 除 了以上 四个接触点保证吉他与身体的力学关系外， 吉他本身还应满足一定的位置条件才能使 身体机能得到更好的发挥 ， 我们用三维空间中的三个角度来描述吉他的合理位置 。从正 面来看 ，吉他琴颈的走 向应与水平面呈大致 30 —45 度的夹角。 角度太大 ，琴身过于直立，角度太小琴身呈水平都会 (主要是左手与左肩 ) 带来 不必要 的负担，影响左手技术的发展 。 有些教材中要求演奏者的头部或眼睛与琴头处在同一水平线上大致也是这个意思 ，但是由于每个演奏者的身体情况千差万别，所以这样 的描述我 们认为不够科 学。从侧面来看，吉他 、上体 、地面是一个顶角为 10 —20 度
的很狭 的等边三 角形 。吉 他下侧 板与左 大腿的倾 斜角度 也正好 吻合。 由于这个等边三角形很狭 ，而且吉他本身重量很轻，所 以吉他与上体互相支持的力量非常小 ， 上体只是微微前倾 与琴体轻轻倚靠在一起 。从 演奏者 的上方看 ，吉他与身体不应是平行的，应呈一个较小的夹角， 琴头应 向前方倾 斜约 10 —20 度左右。 如琴身与身体平行或 琴头 向后方倾斜 ， 很容易 造成身 体扭转和左肩 背 的紧张 。
( 4)上体的正确位置 ：上面我们 已经讲过了 ，上体向后仰是错误的 ，上体保持笔直也不完全正确，上体 的正确姿势是 身体 自然坐直，并微微前倾与吉他轻靠。 除此之外 ，身体的上身会 出现一些容易导致身体疾病，却又常常被忽略的问题 ，如 ：
①弯腰驼背 ，脊柱向前弯曲。
②身体向左或向右平移，脊柱向左或右侧弯。 ～
③以腰为轴 ，脊柱向左或向右侧扭转，肩与胯不平行。
这些 问题都与脊柱的种种不良姿势有关 ， 而且一旦养成习惯就很难改变。
3． 右手的姿势：
按要求 正确做好持琴姿势后 ，右手前臂 中部轻放 在吉他侧板上， 手腕自然放松， 手掌自然下垂， 在音孔的后缘处分别把 P指放在⑥弦上 ，把 i、m 、a 放在③ 、② 、①弦上，这时形成 的姿势我们叫做右手拨弦前 的”准备姿势”。右手姿势是 右手技术 的基础 。右手的姿势与发音方法是古典吉他上*重要 ，也是*容易产生错误与误解的技术 。
正确 的右手姿势 的要点如下 ，
① 手在拨
弦之前应 自然放松 ，从手臂到手腕 、从手掌到各指均不应用力紧张， 时刻牢记正确的姿势是 自然的，是自然而 为之 的，而不是刻意摆出来 的。
② P 指应向前超出 i指一点 ，以防止与 i、m 、a 指互相妨碍，
③手掌与 im a 各指的走 向应 自然地与琴弦呈 45 —60 度的夹角 ， 而不是与塞戈维亚一样手 与琴弦呈 80 —90 度 。 二十世纪古典吉 他技术有了很大 的发展 ， 如果还延用 陈旧 的和错误 的观点对我国吉他 发展十分有害。
④手腕应 自然拱起 ，手腕的位置高于手掌和手 背。 从手臂到手腕 、手掌再到指尖， 形成 自然的圆弧 ，呈一拱形 ， 手腕处*高 ，给手与琴 弦间留出足够的空间， P 指与琴弦间呈 30 度以上的夹角。手腕低于手背的姿势是不符合生理规律 的，应予 以纠正。古典吉他乐谱上以 P 、i、m 、a 来表示右手各指，ch 为小指(不常用 ) 。 P 、i、m 、a 与 ch 分别为西班牙语各手指名称的第一个字母 。
4． 左手与左臂的姿势
在左手技术 中有两个基本点 ，一是手臂的位置 ；二是拇指的位置。我们来用 自然的方法找到这两个点的正确位置。把左臂抬起 ， 手心 向指板用拇指和其他四指按住琴弦 ， 然后放松左肩 ， 左臂的力量使手臂以本身的重量 自然下垂 ， 这时我们就找到了这两个点 的正确位置 ：
① 肩放松没有耸肩现象，手臂自然下垂 ，肘部既不抬高又不夹向身体 ， 肘部与身体的远近取决于左手在指板上不 同把 位的位置 。而不 应像有些 书 中说的尽量靠 近身体。
②左手拇 指在琴颈背后的中线部位与琴颈接触，拇 指 自然地大致与 中指相对 ，这样才能平衡支撑左手各指的按弦力量。左手拇指轻靠在琴颈 中线上 ，手腕放松并 自然弯曲，各指 自然地放在指板上 ，从正面看手背 的平面与指板大致平行，手掌与指板 的距离应 以保证各指能灵 活地伸向指板为宜 。 手指的走 向与琴弦相垂直 ，与音品相平行。 这种左手舒展并 与指板正对的位置将给左手技术发挥带来极大的好处。同右手 一样 ，左手从肘部 、前臂
、手腕直至指尖 ，也形成一个自然流畅的弧形 ，这种拱形 的结构是符合生理与运动规律的。不论左手或右手 ，如果 出现手腕或各指关节塌陷和反弯
，都是不符合生理规律 的，都将给学习和身体带来危害。