班长：全体集合！稍息！立正！当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约七十五厘米！

左脚向前七十五厘米，沿着前脚后脚的顺序；右手同时向前摆臂，目视前方走整齐！
军营的第一步是七十五厘米，这一点距离却走得不容易；军营的第一步是七十五厘米，多少青春汗滴才懂其中意义！
这是班长教给的定理，狂风烈日也不能扭曲；一字一句时刻牢记，别惹班长发脾气。
Rap: 按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心向前移，上体正直，微向前倾，手臂前后自然摆动肘部弯曲。我们就这样一遍遍模拟，就这样一遍遍练习，阳光以四十五度角穿越我的呼吸，低头看见是老兵的足迹磨光了坚硬的水泥地；这七十五厘米是一道难题，它更是一道阶梯！ 班长：齐步走！（一 二 三 四）
军营的第一步是七十五厘米，像在妈妈怀里脚刚刚落地；军营的第一步是七十五厘米，却是我从故乡到战场的距离。第一步…… 啊！向前—— 七十五厘米